¿Eresvictima de chantaje emocional? Aqui te damos unas pistas de como ponerle un alto

Empecemos por aclarar que es el chantaje emocional y cómo actuar frente a este para ponerle un alto.
Solo el término “chantaje emocional” nos lleva a pensar en situaciones vividas en las que hemos sido manipulados emocionalmente o hemos sido testigos de alguien que está siendo chantajeado.
El chantaje emocional se define como la forma de manipular a alguien para conseguir que haga lo que queremos, por lo general, por medio de amenazas o privación. Se convierte en emocional cuando se utiliza el dolor del otro para obtener un beneficio. La mayoría de las personas la hemos usado en algún momento de nuestras vidas ya sea de manera directa o indirecta.
Se convierte en un verdadero problema cuando se usa de manera persistente con las personas a nuestro alrededor como una herramienta para conseguir lo que queremos. Por lo general este comportamiento se da entre personas cercanas afectivamente. Tengamos en cuenta que los deseos de la persona que está siendo manipulada no son tenidos en cuenta, solamente los de quien está al control generando la manipulación.
El chantaje emocional genera culpa, miedo, inseguridad y malestar en la persona que lo recibe. En ocasiones esta manipulación puede ser tan sutil que no nos damos ni cuenta, aunque en otras ocasiones es evidente, pero no sabemos cómo actuar frente a la situación sin generar discordia o alejamiento por parte de la persona que lo ejerce. Por ejemplo, tengo una amiga a quien su madre la manipula con su dolor físico para que ella sea quien trabaje y la mantenga. Por supuesto diríamos, es su madre, claro, pero lo interesante es que es tan sutil la manipulación que se sustenta en la culpa, sin que haya discusiones o tiempo para hablar al respecto. Como este, son muchos los casos y ejemplos de manipulación.
Es difícil darnos cuenta de que estamos pasando por esta situación de chantaje, pues a veces está camuflado por frases aparentemente inofensivas como,”no te preocupes, yo cargo sola con este dolor”, “haz lo que quieras, pero luego te atienes a las consecuencias” o “si me quisieras como dices, no estarías haciendo esto”, “no sabes cómo me lastimas”, estas frases se utilizan para lograr que la persona ceda a través del miedo y la culpa.


¿COMO NOS HACE SENTIR UN CHANTAJISTA EMOCIONAL?
Las personas que a menudo practican el chantaje hacen sentir a la otra persona: Desequilibrada, avergonzada y culpable, mala persona. La burla y la manipulación facilitan que la víctima caiga en la emboscada. Cuando nos relacionamos con un chantajista emocional podemos empezar a dudar de la capacidad de mantener nuestros propios propósitos, es decir perdemos la confianza en nosotros mismos, nuestra autoestima poco a poco va bajando y es porque nos dejamos convencer con sus tácticas de manipulación y acabamos perdiendo nuestra integridad, independencia, sueños y deseos.
Un chantaje emocional no es considerado como un abuso psicofísico violento, pero no por eso deja heridas menos profundas, todo lo contrario, cuando vivimos con una persona con estas actitudes, daña lo más hondo de nuestro ser, algo que es más difícil de recuperar que unos cuantos golpes físicos.


¿Cómo identificar a un chantajista emocional?
Te daremos a conocer 8 comportamientos que te ayudarán a reconocer una persona que es chantajista emocional
1. Su exigencia es desmesurada siempre tienen exigencias que por lo general van en contra de nuestros principios, necesidades y/o deseos.
2. Oponen una gran resistencia nunca dan su brazo a torcer se mantienen firmes y dan batalla si pensamos de manera diferente.
3. Tergiversan las palabras son especialistas enredando las cosas para no asumir su responsabilidad. Siempre los sufridos son ellos, son eternas víctimas.
4. Amenazan continuamente no siempre se trata de amenazas directas, en muchos casos son amenazas disfrazadas de frases como, “un día de estos me voy a morir…” “ya sé que voy a terminar solo/a…” “ya sé que a nadie le importo”.
5. Subestiman los problemas de los demás a los chantajistas no les importa los problemas de su víctima, siempre van a querer desviar la atención a los problemas de ellos.
6. Conocen los puntos débiles y no dudan en tocarlos son hábiles lectores emocionales, conocen cada punto débil que tiene su víctima y no dudan en tocarlos cada vez que sea necesario.
7. Actúan con prepotencia y rigidez los manipuladores siempre quieren tener la razón, para ellos es un insulto que les lleven la contraria.
8. Cambian de humor fácilmente pueden cambiar de humor en un abrir y cerrar de ojos, ahorita puedes verlos felices, pero luego si sus víctimas se resisten a sus chantajes fácilmente pueden enojarse o hasta llorar.

Tipos de relación donde se da el chantaje emocional
De padres a hijos es muy común que los padres manipulen a sus hijos, el problema es que ese es el modelo de enseñanza, ellos lo van a utilizar en un futuro. “si no te portas bien papa Noel no te va traer nada” “si no estudias medicina me defraudarás”
De hijos a padres el niño simula sentirse víctima de una situación y lo hace con frases como: “Siempre me regañas”, “nunca me dejas hacer nada”, “siempre tengo que guardar yo mis juguetes” y así ya te tiene, ha conseguido lo que quiere. Te sientes muy mal y accedes a su petición. O de lo contrario te hace víctima de una situación. Puede ser un “ya no te quiero”, un “prefiero estar con el abuelo/a que contigo”, u otra serie de “puñaladas al corazón” que te dejen sin respiración, pero no debes darle la más mínima importancia, pues ellos no saben de verdad lo que quieren decir esas palabras.
De padres a hijos en situaciones de separación por lo general en este tipo de situaciones los niños quedan de por medio. Y a algunos padres se les hace fácil usarlos con el objetivo de molestar o incomodar a su expareja. “tu madre solo te regaña, quédate conmigo y vamos a estar más tranquilos” o “si prefieres estar con tu padre es porque no me quieres tanto como yo pensaba”
En la pareja las parejas en las que su comunicación se basa únicamente en el chantaje emocional acaban siendo relaciones tóxicas. Frases como: “si sales con tus amigos ¿yo que hago? ¿me dejas solo? Que poco te importo” “si me dejas, no vas a encontrar a nadie mejor que yo” “si no estás conmigo, mi vida ya no tiene sentido”


¿Cómo actuar ante el chantaje emocional?
Independientemente de cuales sean sus causas es intolerable. Es necesario cortar esto cuando se detecte, para esto puede ser útil lo siguiente:
1. Evita culpabilizarte
2. Debes ser tu prioridad
3. Aprende a decir NO
4. Abandona el papel de víctima
5. Tomarse un tiempo para tomar decisiones
6. No evites el conflicto, enfréntalo con seguridad y firmeza
7. Toma distancia con el chantajista
8. Aprende a diferenciar una peticion de una exigencia
Esperamos que este blog te ayude a identificar si estás siendo víctima del chantaje emocional o si conoces a una persona cercana que lo esté haciendo para que puedan ponerle un alto y buscar soluciones

Dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *