El poder de fijarse metas

People in general are used to dreaming, imagining that we have everything we desire and that we are at our dream places; the problem is when it only stays as a wish, as a dream that we can’t make come true.
In this blog we will tell you about the power of setting goals and 5 ways of setting goals.
Las personas por lo general estamos acostumbradas a soñar, a imaginar que tenemos todo lo que deseamos y que estamos en nuestros lugares soñados; el problema es cuando solo se queda en deseo, en un sueño que no logramos hacer realidad.
En este blog les vamos a contar sobre el poder de fijarse metas y 5 maneras de fijarse metas
Fijarnos metas es clave para lograr hacer realidad lo que tenemos en mente. Para fijarnos metas apropiadas debemos saber claramente lo que queremos. Luego, debemos establecer unas metas específicas y claramente definidas, si no tenemos metas claramente definidas fácilmente perderemos dirección y enfoque.
Como lo hablábamos en nuestro blog anterior, es recomendable llevar un diario en el que podamos plasmar nuestras metas para hacer seguimiento a su cumplimiento. Una meta no es una meta hasta que el líder la haya escrito, un objetivo escrito es difícil de evitar. Tu eres el/la líder, el/la capitana del barco y tu diario es tu bitácora de viaje.
Sin objetivos específicos en los cuales centrar nuestras energías y ambiciones, todos los esfuerzos serán generalidades errantes en el mejor de los casos. David Joseph Schwartz (escritor y motivador estadounidense, autor de The Magic of Thinking Big) escribe, “Una meta es más que un sueño; es un sueño sobre el que se actúa
Henry David Thoreau (escritor, poeta y filósofo estadounidense) escribió, “No es suficiente estar ocupado, también lo están las hormigas. La pregunta es: ¿en qué estamos ocupados? Un líder debe conocer el objetivo de sus esfuerzos. Un líder debe saber claramente lo que va a lograr. En resumen, los líderes utilizan el proceso de fijación de metas”.


A la hora de planear tus metas ten en cuenta estos 5 pasos:
1. El objetivo de tener una meta es organizar los pensamientos y proporcionar algo específico para enfocarse y esforzarse. Este debe estar respaldado por el compromiso a hacerlo, de lo contrario los resultados no serán los esperados.
2. Las metas deben proporcionarnos motivación, deben ser desafiantes, deben causarnos incomodidad y proporcionar un impulso para un mayor rendimiento. La mejor manera de establecer una meta es asegurarse que está entre el carril de “demasiado grande” en un lado y “demasiado difícil” por el otro.
3. Deben ser sobresalientes en relación con lo que está alrededor. Debemos desarrollar diferentes maneras de recordarle a nuestra mente todos los días lo que queremos lograr para llegar a esa meta, esto lo podemos llevar a cabo por medio de nuestro diario o haciendo carteles y ponerlos en nuestra habitación en algún punto clave para que sea lo primero que veamos al despertar. Otras opciones también pueden ser alrededor de nuestra casa, en la oficina o incluso en el carro como algunas notas pequeñas.
4. Las metas deben tener un periodo de tiempo específico para cumplirse, así es, una vez establecidas nuestras metas, las escribimos y nos comprometemos a ellas. Deben ser medibles, al determinar claramente cómo medirlas, nos aseguramos de que sean realistas y motivadoras. Si las metas las establecemos sin un limite de tiempo se quedarán sólo como un deseo o una fantasía.
5. Deben tener fecha de vencimiento. La presión del reloj es necesaria para evitar el viejo refrán, “Cuando todo está dicho y hecho ¡hay generalmente más dicho que hecho!”

Otro punto del que debemos hablar se trata sobre no confundir una “buena idea” con una “meta específica”. Cuando no ponemos un limite de tiempo, como ya lo habíamos hablado, solo se trata de algo que deseamos. A esto nos referimos con una “buena idea”, pero al contrario si comprometemos nuestro subconsciente, la meta debe ser medida.


Aquí te dejamos algunos ejemplos para que sea mucho más claro:
BUENA IDEA: Quisiera tener una linda casa frente al océano.
META ESPECÍFICA: El 1° de diciembre de 2021 a medio día tendré una casa de
4.000 pies cuadrados sobre la carretera de la costa del Pacífico en Malibú,
California.
BUENA IDEA: Quiero perder peso.
META ESPECÍFICA: El 1° de enero 2021, a las 5 PM pesaré 185 libras.

Ahora hablaremos de las tres Ws (En Inglés) según el modelo DOMARTE ( diagnóstico, objetivos, metas) y características de las metas:
WHAT (qué) hará usted
WHEN (cuándo) lo llevará a cabo
WILL (determinación) para llevarla a cabo

Características de metas apropiadas:

  • Dentro de nuestras capacidades y habilidades
  • Realistas
  • Flexibles
  • Medibles
  • Dentro de nuestro control
  • Con fecha de vencimiento

Por último, recuérdalo, si no las escribes no hay éxito, no confíes en tu memoria para este tipo de cosas, de seguro tienes muchas metas por planear y olvidarás los pasos coherentes de cada una de ellas con el paso del tiempo. Recuerda que puedes usar tu diario para que te ayude a hacer realidad tus metas. Lo puedes encontrar en https://rociolifecoach.kartra.com/page/UnA151

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